Neste livro, o autor relaciona quinze elementos utilizados no processo de sua formação. Para algumas pessoas, nada mais são do que noções básicas. Para outras, dicas fantásticas que, ao serem utilizadas, transformam os seres humanos. Ao mesmo tempo em que conto sua minha história, tenta mostrar com essas noções foram fundamentais para ele. Assim o livro esta dividido nesta partes:
# Noção de Tempo e espaço
# Noção de auto-estima
# Noção de Relacionamento
# Noção de Reciprocidade
# Noção de Espiritualidade
# Noção de Solidariedade
# Noção de Humildade
# Noção de Felicidade
# Noção de Convivência
# Noção de Tolerância
# Noção de Sensibilidade
# Noção de Família
# Noção de Continuidade
# Noção de "Extraordionariedade"
# Noção de Magnanimidade