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Mindfulness: O diário
Companhia indispensável para um dia sem estresse
# 1
Corinne Sweet
Mindfulness: O diário #1
Companhia indispensável para um dia sem estresse
90 avaliações
Com belas ilustrações e páginas para registrar seus pensamentos,Mindfulness: O diário oferece uma introdução ao conceito do
mindfulness com exercícios fáceis, que podem ser feitos em qualquer lugar — seja na cadeira do seu escritório, em um trem lotado ou até mesmo na fila do supermercado. Este diário é a companhia indispensável para um dia a dia mais calmo e sem estresse, onde quer que se esteja.
Bem estar e lazer
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/https://skoob.s3.amazonaws.com/livros/256632/A_PRATICA_DA_TERAPIA_COGNITIVOCOMPORTAM_1344020917B.jpg "A prática da terapia cognitivo-comportamental baseada em mindfulness e aceitação")
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Resenhas para Mindfulness: O diário (7)
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Meditação guiada
Esse livro contém meditações guiadas escritas para algumas situações que podem ocorrer na vida e coisas do dia-a-dia, como receber notícias ruins e lavar a louça.
Eu não consegui entender a dinâmica dele, li como uma mensagem por dia, então várias meditações não fiz pq não caberiam naquele dia (ex.: meditar em pé no ônibus), talvez seja bacana ter para consultas em determinados momentos da vida....
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Trocam6
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