124 Trocas e Combinações Inteligentes (Saúde)

A alimentação saudável é, sem dúvida, uma das principais ferramentas para afastar doenças como o diabete, ganhar bom humor e disposição, ter um coração forte e - claro! - evitar o excesso de peso, combatendo a obesidade. Mas o que chamamos de alimentação saudável neste livro não tem nada a ver com aquela velha ideia de uma dieta cheia de proibições. Comer direito é fazer escolhas certas. Isso implica em conhecer quais ingredientes devem aparecer no seu prato com maior frequência e quais alimentos se tornam ainda mais benéficos quando são servido juntos em uma refeição. Essas trocas e parcerias de sucesso estão aqui, em páginas repletas de imagens e informações muito curiosas. Agora só falta você saboreá-las. Bom apetite e muita saúde!

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