A Armadilha das Dietas

A Armadilha das Dietas Jason Lillis...


Compartilhe


A Armadilha das Dietas





Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo.

Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável. A Armadilha das Dietas representa uma substancial contribuição para todos que estão em busca de uma nova maneira de perder peso e recuperar a autoestima.

Autoajuda

Edições (1)

ver mais
A Armadilha das Dietas

Similares

(13) ver mais
Mais Forte do que Nunca
Mindfulness: O diário
O Poder da Visão Mental
Introdução à Terapia Cognitivo-Comportamental Contemporânea

Resenhas para A Armadilha das Dietas (1)

ver mais
O livro parte do princípio que o leitor já tenha tentado emagrecer por meio de dietas e esteja com dificuldades, os métodos que encontramos trazem uma nova visão. Um livro dinâmico onde temos muitos exercícios de curto e longo prazo que nos apresentam novos caminhos para perder peso, mas o objetivo não é exatamente o emagrecimento e sim uma vida mais saudável. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem diferente em que não se segue uma dieta rigorosa, mas sim uma mud... leia mais

Estatísticas

Desejam3
Trocam1
Avaliações 3.1 / 7
5
ranking 14
14%
4
ranking 29
29%
3
ranking 43
43%
2
ranking 0
0%
1
ranking 14
14%

6%

94%

Blog De Bem Com a Leitura
cadastrou em:
31/07/2016 00:47:46