A Arte da Meditação

A Arte da Meditação Daniel Goleman


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A Arte da Meditação (Autoestima)


Aprenda a tranqulizar a mente, relaxar o corpo e desenvolver o poder de concentração




Talvez o efeito mais importante da meditação seja a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia.
O hábito de meditar diariamente vai lhe ajudar a desligar-se do estresse e lhe trará calma e energia para você enfrentar melhor os desafios da vida.
Há vários tipos de meditação, e você vai aprender quatro técnicas no CD que acompanha este livro. Experimente cada um durante algumas semanas até descobrir a sua preferida.

Autoajuda / Literatura Estrangeira / Religião e Espiritualidade

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Ouçam o CD antes de ler
on 16/12/15


Muitas pessoas reclamam que o livro não ensina a meditar....e não ensina mesmo! O livro fala dos benefícios da meditação. Logo no início do livro, existe uma instrução de como usá-lo. Ou seja, ouçam o CD (que ensina como meditar) e depois leiam o livro (para entender os benefícios mais profundamente!). Muito bom o livro e o CD!... leia mais

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Ju Lopes
cadastrou em:
07/01/2009 15:00:15