A Arte de Relaxar

A Arte de Relaxar Thich Nhat Hanh


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A Arte de Relaxar





"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

Autoajuda / Bem estar e lazer / Literatura Estrangeira / Religião e Espiritualidade

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y.azeredo
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06/10/2020 16:48:51
Pri Paiva
editou em:
15/10/2020 12:32:12
Pri Paiva
aprovou em:
15/10/2020 12:32:26