A Ciência da Meditação

A Ciência da Meditação Daniel Goleman...


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A Ciência da Meditação





Em 1970, Daniel Goleman e Richard Davidson, amigos e colaboradores na Universidade Harvard, eram dois dos poucos cientistas que defendiam os benefícios da meditação para o cérebro. Hoje, ela passou a ser estudada em diversos laboratórios. Com base nas mais recentes pesquisas, os autores desconstroem concepções equivocadas e revelam o que podemos aprender sobre a meditação a partir de um surpreendente conjunto de dados. Eles compartilham pela primeira vez descobertas que mostram como essa prática pode mudar de forma extremamente positiva nossa maneira de pensar, sentir e agir. O treinamento mental constante cultiva qualidades como desprendimento, amor e compaixão, redesenhando de forma duradoura nosso circuito neural. A ciência da meditação é um daqueles raros livros que têm o poder de fazer grandes transformações

Autoajuda / Psicologia

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um olhar científico para os benefícios da meditação
on 9/8/20


uma leitura instrutiva e esclarecedora. os autores começam por relatar suas trajetórias acadêmicas, nos anos 1970. pioneiros, eles realizaram suas teses de doutorado estudando os benefícios, já empiricamente conhecidos, das diferentes formas de meditação praticadas e ensinadas há muitos séculos em culturas orientais. é importante ressaltar que, há quase 50 anos, o meio acadêmico era ainda mais hermético a tal tema que atualmente, e que foi portanto necessário coragem e perseverança p... leia mais

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