A DIETA GRACIE: o segredo dos campeões

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O nome Gracie é sinônimo de eficiência desde a década de 1920. Uma das razões do sucesso do clã está em uma arma tão importante quanto a técnica de luta: a Dieta Gracie.
Durante 65 anos, Carlos Gracie, autodidata em nutrição, desenvolveu e aperfeiçoou um regime alimentar que garante a saúde, a vitalidade e a disciplina da família. Agora Rorion, sobrinho do criador da fórmula, compartilha com você o segredo da maior dinastia de atletas do mundo. A Dieta Gracie mudará a maneira como você vive e o ajudará a atingir seu objetivo, não importa se este é manter a boa forma, perder peso ou ganhar mais energia.

Bem estar e lazer

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Comer melhor e sentir-se bem

Renata

on 12/4/19

Não costumo ler esse tipo de livro porque sempre imagino um autor paranóico dizendo que não devemos comer um monte de coisas, principalmente as que mais gostamos. Li esse livro porque foi uma indicação de um amigo, eu já faço acompanhamento médico com uma nutricionista e para mim funciona muito bem a dieta que ela me passou. Já tinha ouvido falar nos Gracie´s, mas não sabia sobre a parte de nutrição deles, apenas do esporte. O que me fez pensar durante a leitura, que combinar esporte o... leia mais