Alimente bem suas emoções

Alimente bem suas emoções Gisela Savioli


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Alimente bem suas emoções





"Nutriente dá inteligência às nossas emoções." Com essa frase, a Dra. Gisela Savioli explica que uma nutrição inadequada, que contenha mais alimentos processados do que comida de verdade, pode alterar nossas emoções. É a diferença de olhar o copo de água pela metade e vê-lo meio cheio ou meio vazio. Em nossa sociedade contemporânea, o estresse é uma realidade que atinge todas as pessoas, independentemente de idade, gênero e classe social, além de ser muito prejudicial à nossa saúde nutricional, pois desvia uma série de vitaminas e minerais de suas rotas metabólicas. Totalmente fundamentada em literatura científica, a autora apresenta neste livro as últimas pesquisas em nutrição relacionadas com as mais diversas situações do nosso emocional e mostra que uma alimentação extremamente simples, como nossas avós preparavam, pode nos devolver a alegria de viver.

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Livro muito sábio e enriquecedor!
on 29/1/19


Li este livro pelo segunda vez,e a cada vez que o leio,meu aprendizado se multiplica.É um livro que nos esclarece sobre a alimentação contemporânea como ela é e nos indica um caminho seguro a seguir. Ao final desse livro,peguei minha agenda e anotei todas as mudanças alimentícias que desejo realizar juntamente com minha mãe,que também achou o livro interessantíssimo. Agora,com a minha alimentação como aliada a meu tratamento psiquico,sei que vou longe! Recomendo a todos esse livro,bem... leia mais

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