Alimente suas emoções

Alimente suas emoções Lindsey Smith


Compartilhe


Alimente suas emoções


Sem culpa, sem regras: apenas a comida certa para lidar com cada sentimento




Alguns dias, tudo o que você precisa é de um suco energético, em outros, só um bolo de chocolate pode ajudar.
Desde a hora em que acordamos até o momento em que adormecemos, temos de lidar com inúmeras atividades: horas exaustivas de trabalho, agenda com compromissos impossíveis de cumprir, relacionamentos, contas a pagar, tarefas domésticas, estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, é comum desejar algum consolo – um pedaço de pizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bem geladinho, uma barra de chocolate. Essa busca por prazer ou energia por meio da comida é comum, pois a alimentação proporciona bem-estar e nos envolve com sentimentos de conforto e satisfação. Cada refeição tem o poder de despertar sentimentos únicos e de nos proporcionar emoções diversas.
Alimentação deve ser emocional, é assim que o nosso corpo funciona! E é para ajudar a satisfazer as suas vontades, de maneira saudável, sem apelar para produtos industrializados, que Alimente suas emoções foi escrito.

"Como nutricionista e pesquisadora em receitas medicinais para o humor, fiquei encantada com a abordagem da Lindsey. O livro traz a ciência descomplicada e prática para aplicar no dia a dia das mulheres que descontam a emoção na comida. Saúde e sabor em harmonia, recomento"
– Aline Quissak, nutricionista e pesquisadora em Alimentação Medicinal. Fundadora da Nutri Secrets.

Neste livro, você aprenderá:
- Como as emoções influenciam o desejo por comidas específicas;
- Por que é tão difícil lidar com a gula e qual é a importância de satisfazê-la para
o seu bem-estar;
- Como ouvir e responder às necessidades do seu organismo;
- Quais ingredientes são ideais para cada emoção;
- Como é simples preparar refeições saborosas, saudáveis e que satisfazem os
mais diversos estados emocionais.

Culinária e Gastronomia

Edições (1)

ver mais
Alimente suas emoções

Similares

(1) ver mais
Permissão para sentir

Resenhas para Alimente suas emoções (2)

ver mais
Muito educativo
on 10/9/20


Gostei bastante desse livro. Ele traz de forma leve e clara o impacto do emocional no comportamento alimentar e dá várias dicas. Vale a pena a leitura.... leia mais

Estatísticas

Desejam17
Trocam1
Avaliações 3.6 / 30
5
ranking 30
30%
4
ranking 20
20%
3
ranking 43
43%
2
ranking 7
7%
1
ranking 0
0%

2%

98%

Anna
cadastrou em:
02/04/2019 18:01:10

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com a Política de Privacidade. ACEITAR