Ansiedade 2

Ansiedade 2 Augusto Cury


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Ansiedade 2


Autocontrole - Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio




Em “Ansiedade 2 - Autocontrole”, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade – Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa partes de sua própria história – de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países – para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.

Psicologia

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on 17/3/21


Confesso que os capítulos iniciais foram extremamente cansativos, pois o autor acabou repetindo muitas informações do livro anterior. Mas compreendi que a repetição era necessária para reavivar algumas lembranças essenciais e compreender a proposta desta segunda leitura. O livro aponta as consequências de viver continuamente no ápice da ansiedade, e ressalta a importância de apreciar o prazer em caminhar devagar, falar com brandura, comer com calma, pequenos atos que são alterados pe... leia mais

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Felipe.Perez
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Flavia.Costa
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19/09/2018 15:25:11