Treinamento de Força Para a Terceira Idade - Para condicionamento físico e performance ao longo dos anos

Wayne Westcott, Thomas Baechle

Manole

2001

229 páginas

7h 38m

ISBN-10: 8520411304

Português Brasileiro

Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando em um programa eficaz. É um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos