Com este guia, você conhecerá os princípios e os benefícios do yoga, a importânciaa de uma vida com ética, o relacionamento entre mente e corpo, técnicas de controle da respiração e dos sentidos e como silenciar a mente por meio da meditação. O livro apresenta 33 posições, desde o alongamento completo do corpo, até posturas clássicas, como o cachorro de rosto para baixo, o barco, o camelo e muitas outras. As legendas passo a passo são claras e fáceis de seguir, e também há orientações sobre os benefícios específicos de cada movimento com dicas e sugestões rápidas a fim de ajudar na adaptação ou modificação da técnica. O guia ricamente ilustrado permitirá que você usufrua da imensa gama de benefícios do yoga enquanto disciplina holística e estilo de vida.
Guia para iniciantes: Yoga - Um guia prático de yoga para iniciantes
Howard Kent
Universo dos Livros
2011
128 páginas
4h 16m
ISBN-13: 9788579302565
Português Brasileiro
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Howard Kent
Howard Kent dedicou os últimos 35 anos de sua vida ao avanço do yoga na Grã-Bretanha e no mundo. Isso ocorreu após uma reunião na América com o controlador da empresa Channel Five, Larry Frieberg. Ele formou a United Television e trouxe o iogue americano Richard Hittleman para a Grã-Bretanha. Fizeram 64 episódios do programa Yoga For Health, assunto que não tinha sido coberto pela televisão naquela época. Foi exibido pela primeira vez em janeiro de 1971 e nos três anos seguintes foi exibido em quase todos os canais da ITV, alcançando uma audiência de mais de quatro milhões de pessoas e transmitido em mais de 20 países. O livro produzido para acompanhar a série vendeu mais de 1 milhão de cópias, e uma palestra subsequente encheu o Albert Hall.
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