Sua Vida em Movimento -

Marcio Atalla

Paralela

2012

120 páginas

4h 0m

ISBN-13: 9788565530101

Português Brasileiro

Em 'Sua Vida em Movimento', o educador físico Marcio Atalla procura derrubar um mito - não há desculpa para não se exercitar. Sua filosofia é - é preciso ter consciência da importância de cuidar do próprio corpo, seguindo uma alimentação equilibrada e praticando exercícios regularmente, não importa qual sejam as dificuldades da rotina. Nesta obra, busca apresentar alternativas para que homens, mulher, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também visa ensinar a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.

Resenhas (13)

4.5 (Muito bom)

Livro destinado ao público fora da área, tenho a mesma formação do autor, o livro é didático e de fácil entendimento. Para nós da área acaba ficando simples, mas ao público que não vive esse mundo e quer começar de algum lugar é um ótimo orientador e norteador.

Alguns pontos como ganha e perda de gordura abdominal e também colocando o jejum como algo negativo estão desatualizados, mas quando o livro foi publicado era a informação que se tinha.

Gostei!