Mirou na autoajuda, acertou no detalhamento em como a ansiedade funciona.
Não é um livro ruim, definitivamente, não é. Algumas dicas até são válidas, interessantes de se analisar e até adotá-las talvez, o problema é que o que a introdução nos promete, até pode-se dizer que entrega, mas isso se você for muito brocoió (perdão, não lembrei de algum adjetivo melhor); as vezes são rasas, contudo, bastante detalhadas o que leva ao leitor achar que são dicas importantes e jamais pensadas. Ex: é importante antes de se apresentar em público se preparar antes viu. (sim, em poucas palavras é isso que a autora traz no livro)