Felicidade Construída - Como encontrar prazer e propósito no dia-a-dia

Paul Dolan

Objetiva

2015

248 páginas

8h 16m

ISBN-13: 9788539006892

Português Brasileiro

Em Felicidade construída, o professor da London School of Economics Paul Dolan, ph.D., combina as mais recentes pesquisas da ciência comportamental com suas experiências pessoais e desenvolve um novo conceito sobre felicidade.
Ao contrário das teorias que sugerem uma mudança em nossa maneira de pensar, Felicidade construída se baseia na experiência do autor como economista e foca em como agimos no dia a dia. Vivemos numa época em que, a cada minuto, incontáveis estímulos disputam por nossa atenção. No entanto, é preciso saber focar no que de fato nos faz felizes. Os mesmos estímulos — dinheiro, casamento, sexo, peso, o tamanho de nossa casa — podem afetar muito ou pouco nossa felicidade: o que importa é a atenção que você presta a cada um deles.

Resenhas (8)

4 (Muito bom)

Auto-ajuda cientificamente comprovada

Esse livro não é de auto ajuda, se é essa a intenção esqueça, por isso não é um best seller da revista Veja. Dolan é um discípulo do Kahneman, nobel de economia, e autor de Rápido e Devagar. Ele trata da felicidade sob um viés científico e portanto não traz aqueles chavões de frases que diz que a felicidade está dentro de você.
Dolan nos apresenta o conceito PPP (princípio prazer propósito) que em resumo seria que para ser feliz você precisa ter prazer ou um propósito naquilo que está fazendo. Tenta responder também cientificamente como isso pode ser comprovado e porque uma vida de prazer pode terminar infeliz por não ter tido propósito. Uma ferramenta apresentada é o DRM desenvolvida por Kahneman que pede que você mapeie suas atividades durante o dia e de uma nota para prazer e/ou propósito. Passado algum tempo você pode analisar os dados e perceber quais momentos te trouxeram felicidade e se isso foi motivado por prazer ou propósito. Entendi quais são suas fontes de felicidade você pode pensar em como maximizar esse momentos e planejar melhor. O importante é saber identificar esses momentos. Claro que você irá assim como todo livro de auto-ajuda comprovar que ter amigos e uma fonte de felicidade, bem como uma família também, mas que as vezes estar sozinho também é. Para quem é pai ou mãe vai poder tirar alguns pesos de sua consciência, tais como cuidar dos filhos não é prazer, mas sim um propósito, e não adianta espernear pois isso é ciência.
O livro é válido e mudou muito como eu pensava sobre a felicidade, me fez entender o que passei e como posso tentar ser melhor, e que com certeza vou precisar de companhia na maior parte do tempo. Se você não anda de bom astral alguém alegre ao seu lado vai te ajudar muito, portanto tente sair com um amigo ou com sua esposa (o), e detalhe não fantasie muito apenas curta os momentos.