Só é gordo quem quer - Emagrecimento

João Uchôa Jr.

Guanabara

1986

110 páginas

3h 40m

ISBN-10: 8570300727

Português Brasileiro

PARA EMAGRECER NÃO É PRECISO SOFRER
Eis o que mostra João Uchôa Jr. em SÓ É GORDO QUEM QUER. O problema da obesidade deve ser enfrentado com uma alimentação apropriada, que não altere radicalmente os hábitos alimentares. Não é preciso passar fome. O essencial é comer os alimentos adequados nas horas certas. O que se faz necessário, basicamente, é uma recombinação equilibrada dos alimentos. Sem recomendar nenhuma medida drástica, nenhuma restrição violenta, João Uchôa Jr. revoluciona os métodos de emagrecimento, alo levar em conta que a busca da boa forma física é também a busca do bem-estar psicológico. Para realizar corretamente essa busca, a pessoa que quer emagrecer não precisa abrir mão do fato elementar de que os alimentos - todos eles sem exceção - existem para serem consumidos e saboreados prazerosamente.

Resenhas (3)

4 (Muito bom)

Melhor do que ser gordo ou magro é ser saudável.

Esse livro me surpreendeu muito (positivamente). Apesar de ser um livro bem antigo, eu nunca tinha ouvido falar. Descobri ele aqui no Skoob e achei super interessante o título. Mas, não é só o título que é interessante. O livro inteiro é!

O autor traz de forma bem sucinta combinações de alimentos que farão qualquer um emagrecer (e eu com certeza vou testar). Já faz algum tempo que estou precisando de uma dieta, por motivos de saúde mesmo, e esse livro foi interessantíssimo, completamente diferente do que já li sobre o assunto por aí.

Mais um ponto excepcional na leitura é que o autor traz receitas (fáceis e rápidas) e dicas de cardápios para se ter uma alimentação mais saudável. E eu acredito que o ponto principal do livro não é o emagrecimento, mas sim o hábito de se alimentar de forma mais saudável e consciente.