Como acalmar o Estresse

A leitura deste livro ajudará você a superar e compreender melhor o estresse, suas conseqüências e as suas reações a ele por meio da prática do reflexo calmante, um método simples e eficaz de autogestão do estresse que lhe permitirá tomar um maior distanciamento dos acontecimentos e permanecer livre e tranqüilo em qualquer situação.

O estresse não pode ser evitado, mas podemos aprender a viver com ele, desenvolvendo uma gestão eficaz dos problemas cotidianos, um melhor controle das nossas emoções e uma maior capacidade de análise e reflexão em situações problemáticas.