Como lidar com as preocupações

Sete passos para impedir que elas paralisem você

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Este livro oferece ferramentas práticas e eficazes para reverter sua preocupação e transformar sua qualidade de vida.

Oferece questionários de auto-avaliação que estreitam os domínios da preocupação pessoal, proporcionando-lhes um estímulo para promover mudanças de alteração de vida.

Procedimentos passo a passo, fáceis de compreender, que objetivam vencer as preocupações, proporcionam ferramentas úteis, embasadas em pesquisa.

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nath

on 21/6/23

Livro bom, mas que eu encontrei na hora errada. Eu amo a parte realista de deixar claro que a ideia de que "não devemos nos preocupar" só piora as coisas e trazer soluções que realmente são efetivas. Mas, infelizmente pra mim foi uma leitura arrastada que no final eu terminei só por obrigação mesmo, mas imagino que em um outro momento teria sido mais proveitoso.... leia mais