Cortesia: O poder da resiliência

26 dias | 12h | 00min | 00s

Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades. Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz. Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento. Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força. Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro, o livro ensina: • Maneiras de superar a negatividade e enxergar a vida sob uma perspectiva mais otimista e generosa. • Ferramentas para substituir pensamentos dolorosos por autocompaixão, autocuidado, alegria e paz interior. • Estratégias para interagir melhor com os outros e ter relacionamentos mais gratificantes. • Técnicas para integrar novos recursos emocionais aos seus circuitos cerebrais.
Editora: Sextante
ISBN-13: 9788543107776
ISBN-10: 8543107776
Ano: 2019
Páginas: 256
Idioma: br
Autor: Rick Hanson, Forrest Hanson
Gênero: Autoajuda,Literatura Estrangeira,
 
Disponíveis: 5 Participantes: 8702