First, We Make the Beast Beautiful: A new story about anxiety

Em First We Make the Beast Beautiful, Sarah Wilson fala sobre sua jornada com a ansiedade, dando dicas de como viver melhor com ela. Algumas passagens foram realmente valiosas para mim, principalmente no que diz respeito à meditação, yoga, respiração consciente e exercícios físicos – nada que eu não soubesse antes, mas ler sobre sua experiência me motivou ainda mais a incluir de fato essas coisas na minha rotina. Entretanto, algumas fontes (talvez a maioria?) utilizadas para validar se... leia mais