Liberte-se da fome emocional

Frequentemente, nossas emoções interferem pesadamente em nossas escolhas alimentares. E quantas vezes temos plena consciência disso e ainda assim as fazemos? Mas este livro explica de maneira eficaz como é possível vencer esse dilema cotidiano. Por meio de seus livros, Geneen Roth vem ensinando para milhares de leitores nas últimas duas décadas como alcançar um maior entendimento sobre os motivos pelos quais fazemos as escolhas e como elas se relacionam com nossa alimentação. O importante é que o leitor se tornará mais consciente de suas necessidades tanto físicas quanto emocionais para construir uma vida satisfatória que não gire em torno da comida. Usando técnicas simples, desenvolvidas em seus muito renomados seminários, a autora oferece uma série de conselhos práticos.