Lidando com a ansiedade

Lidando com a ansiedade Stefan G. Hofmann


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Lidando com a ansiedade


estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação




Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

Psicologia

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on 16/6/22


Trata-se de um livro técnico mas direcionado pra o público em geral, trazendo técnicas da TCC para lidar com a ansiedade e preocupação, sendo mais direcionado para o TAG.... leia mais

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