CALMA: Técnicas comprovadas para acabar com a ansiedade agora

Em cada capítulo esse livro relata algumas técnicas que podem ser realizadas para aqueles momentos de ansiedade. Uma dica: tenha um caderninho ao lado para anota-las. Uma pequena crítica é que chega em determinado momento em que essas dicas se mesclam, se misturam e trás a sensação de serem as mesmas...... leia mais