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Meditação para Leigos Stephan Bodian
Meditação para Leigos
26 avaliações
Cheio de dicas práticas e técnicas para ajudá-lo a começar
“Uma abrangente e fácil de seguir introdução a prática da meditação.” John Gray, autor de Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus
A pesquisa provou que a meditação relaxa o corpo, acalma a mente, reduz o estresse, melhora a saúde e o bem-estar geral. Seja você novo na meditação ou praticante experiente num curso de recapitulação, este abrangente conjunto de livro e CD fornecerá uma diversidade de dicas e técnicas úteis.
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Ideal para qualquer iniciante
Acredito que este seja o guia mais completo e abrangente sobre meditação, sob a ótica da prática não necessariamente voltada aos interesses espirituais, embora tal objetivo também seja abordado nele. De forma concisa, o livro trata da história, origens, aplicações, objetivos e inúmeros benefícios (físicos, emocionais, mentais e espirituais) da prática da meditação no dia a dia. Nos ensina várias técnicas de relaxamento para a sua evolução, dá vários exemplos de como meditar em diversas...
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