Caderno de exercícios de Inteligência Emocional (Praticando o Bem-Estar)

Pensamentos, Comportamentos, Relações: estes são os principais planos pelos quais a emoção age.

Por isso o objetivo deste caderno de exercícios de inteligência emocional não é controlar os pensamentos ou eliminar certas emoções em proveito de outras. A inteligência emocional, técnica que consiste em conviver melhor com as suas emoções e as dos outros, aconselha-nos simplesmente a mudar a nossa relação com as emoções para construir um caminho de vida mais harmonioso, rico e pleno de sentido.

O AUTOR
Ilios Kotsou é fascinado por tudo o que diz respeito ao ser humano e principalmente pela riqueza das emoções. É pesquisador da Universidade Católica de Louvain na área da Psicologia chamada Regulação Emocional e autor de diversas publicações, dentre as quais dois livros sobre a inteligência. Formado nos métodos do mindfulness (MBSR - MBCT) e de Palo Alto, dirige regularmente formações e workshops.

Bem estar e lazer