Comer, Treinar, Dormir

Comer, Treinar, Dormir Dra. Samira Layaun




Comer, Treinar, Dormir


Como Superar as Doenças da Vida Moderna




Quando a médica Samira Layaun, há muitos anos praticante de corrida, decidiu escrever um livro sobre a importância da alimentação, do sono e, principalmente, dos exercícios físicos na prevenção e no tratamento de doenças, ela tinha dois objetivos principais em mente. O primeiro era incentivar as pessoas a se exercitarem mais. O segundo era ajudar você a entender que seu corpo não foi feito para ficar doente.

Após um extenso trabalho de pesquisa sobre os efeitos dos exercícios físicos na promoção da saúde, dra. Samira escreveu um verdadeiro manual de instruções sobre o funcionamento do corpo e seus mecanismos de defesa contra agressões de ordem física, psicológica, microbiológica e metabólica. E o que é melhor: trata-se de um manual prático e fácil de usar. De maneira clara e objetiva, dra. Samira alia a sabedoria e a atenção de uma médica calorosa e amiga à energia e aos conhecimentos de uma esportista. Você descobrirá que o seu organismo tem um potencial que nunca imaginou existir.

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Um bom livro para ajudar a abrir os olhos para os exercicios
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on 29/7/16


É um livro que ensina que a prevenção ainda é a melhor coisa quando se trata de doenças e que uma alimentação balanceada, exercidos físicos moderados, uma boa noite de sono e poucos vícios ajudam demais a evitar muitos tipos de doenças.... leia mais

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Humberto Abdo
cadastrou em:
20/07/2012 02:47:50