Entrenamiento para escalada

esta continuação de seu popular "Cómo entrenar y escalar mejor", Hörst apresenta uma síntese singular dos últimos métodos de treinamento de força, estratégias práticas comprovadas e poderosas técnicas de treinamento mental que te fortalecerão para escalar melhor, independentemente de seu nível atual. Entrenamiento para la escalada começa com uma progressão lógica de auto-analises e fixação de objetivos, depois oferece uma visão profunda das fundamentais capacidades mentais e técnicas que diferenciam os melhores dos demais.