A dieta das 8 horas

A dieta das 8 horas David Zinczenko e Peter Moore


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A dieta das 8 horas





Pesquisadores no campo da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal, baseada não no que se come, mas em quando se come. Diferente de várias dietas obsoletas, a Dieta das 8 Horas lhe permite:


- Comer o que quiser e perder 9 quilos ou mais em apenas 6 semanas.

- Comer quanto quiser e desacelerar o processo de envelhecimento.

- Comer o que tiver vontade sem restrição de alimentos, sem contagem
de calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduzir
o risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar sua força física e
sua capacidade mental.


Sim, você pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um
período de 8 horas. De acordo com as demandas do seu dia a dia, você escolhe
o horário mais conveniente para empreender essa mudança. O segredo
para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horas
de jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana.


Além de explicar a teoria por trás da dieta e ensinar a colocá-la em prática,
este livro oferece uma seleção de receitas incríveis que podem ser preparadas em 8 minutos e incorporam os 8 Alimentos Poderosos capazes de
acelerar a perda de peso e os benefícios metabólicos. E há também um
programa de exercícios de apenas 8 minutos por dia para conquistar mais
facilmente a boa forma física.


Essa dieta funciona treinando seu corpo a queimar gordura para gerar energia e ainda reduz o risco de câncer e aumenta os níveis naturais do hormônio do crescimento a fórmula que seu corpo usa para mantê-lo jovem. Além de emagrecer, você vai melhorar a saúde e a aparência, acumulando mudanças positivas para viver mais e melhor.

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8/16
on 8/2/15


A proposta do livro é agir de acordo com o metabolismo celular e usar métodos naturais como ferramenta. Por exemplo, o sono pode ser nosso aliado quando queremos perder peso, assim como o jejum, que estabelece um novo biorritmo para o nosso corpo e, este "novo" biorritmo é a sugestão de voltar a hábitos antigos (antes da luz elétrica, quando as pessoas dormiam e acordam com o cair e nascer do sol). Naturalmente que o livro é todo embasado em pesquisas e em cientistas que contam seus... leia mais

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