Desacelere!

Desacelere! traz uma técnica de meditação simples e fornece informações objetivas sobre o uso da meditação e da prática de mindfulness no processo de reversão do estado de ansiedade.O livro retrata como nossos pensamentos e emoções contribuem para o desenvolvimento do estado de ansiedade. O leitor é estimulado a descobrir seu próprio potencial para o desenvolvimento da serenidade, gentileza e compaixão, e passa a entender como essas emoções podem curar e transformar suas vidas.