Caderno de Exercícios para viver sua raiva de forma positiva (Coleção Bem Estar)

A raiva tem uma péssima reputação, pois frequentemente está associada à violência e agressividade. No entanto, a raiva também tem lados positivos que devem ser levados em consideração, pois sem ela é difícil fazer com que nossos direitos sejam respeitados e suscitar mudanças ao nosso redor!

A questão está em saber como domar a raiva e aprender a usar sua energia sem sucumbir à violência. E, sobretudo, aprender a neutralizar as múltiplas contrariedades que permeiam o cotidiano e varrer todos os aborrecimentos inúteis que estragam a nossa vida. É neste sentindo que este caderno de exercícios vai ensinar você a aprender a se reconciliar com a raiva.

O AUTOR

Yves-Alexandre Thalmann é psicólogo e especialista em desenvolvimento pessoal. Titular de um doutorado em Física, ele faz questão de aplicar o mesmo rigor científico tanto em seu trabalho quanto nas relações humanas. Ele é autor de muitos livros de sucesso na área de desenvolvimento pessoal.

Autoajuda / Bem estar e lazer