A Arte de Sentar (Mindfulness Essentials #1)

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O primeiro livro da coleção Mindfulness essentials do monge zen-budista Thich Nhat Hanh, A arte de sentar, oferece instruções simples, claras e inspiracionais para quem deseja praticar a meditação que simboliza o estado mental de atenção plena em si e no presente. Com textos curtos, Nhat Hanh compartilha de forma dedicada e detalhada um guia de variados exercícios de respiração e mentalizações, bem como insights e histórias pessoais. Este livro de bolso é perfeito para os iniciantes na prática da meditação sentada e para aqueles que já estão mais avançados em sua caminhada espiritual. - Contracapa.

Religião e Espiritualidade / Autoajuda / Não-ficção

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Resenhas para A Arte de Sentar (12)

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Uma leitura rápida, relaxante e instrutiva

Mesquita

on 30/7/20

O livro traz pequenos textos/grandes parágrafos sobre sentar e meditar. O Monge nos apresenta os sentidos e significados do ato de sentar para meditar e nos apresenta uma forma de fazer-lo. Achei a leitura fluida e divertida, por vezes profunda. No final, há algumas meditações como sugestão de exercício e estou gostando muito delas. Para quem se interessa em práticas de atenção plena e, como eu, ainda não sabe muito a respeito, é uma boa pedida.... leia mais