Bulletproof - A Dieta A Prova De Bala

Bulletproof - A Dieta A Prova De Bala Dave Asprey


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Bulletproof - A Dieta A Prova De Bala


Emagreça até meio quilo por dia, recupere a energia e a concentração e faça um upgrade em sua vida




Cerca de duas décadas atrás, Dave Asprey era um jovem empresário do Vale do Silício que pesava mais de 136 quilos, e forte candidato a sofrer um AVC ou infarto. Ao perceber que a tradicional combinação de aumento de exercícios e restrição de calorias não fazia com que perdesse peso, ele decidiu encarar o organismo como um sistema a ser hackeado e, após muitas pesquisas, desenvolveu um método revolucionário de emagrecimento que promove ainda o aumento do vigor físico e do poder de concentração. Em Bulletproof – A dieta à prova de bala, o autor apresenta os conceitos básicos de biohacking e os pilares da dieta criada por ele, além de uma extensa seleção de receitas. Entre as dicas que podem surpreender os leitores estão comer mais gorduras, incluir carboidratos na sobremesa, parar de contar calorias e exercitar-se menos.

Medicina e Saúde

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on 17/3/21


No início achei bastante complicado até porque nunca tinha ouvido o termo biohacker. É preciso ter a mente aberta pois a cada capítulo o autor ?desconstrói? muito do que aprendemos sobre alimentos. E ele fala tudo de sua experiência aplicando pessoalmente as teorias em sua alimentação. A ideia é realmente fazer tudo diferente para que se obtenha resultados diferentes. Não é realmente, na minha visão, algo que dê para aplicar de imediato. É uma conversão de valores, mas é importante con... leia mais

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Editora5
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07/03/2016 11:03:14
Pri Paiva
editou em:
07/03/2016 16:17:25
Pri Paiva
aprovou em:
07/03/2016 16:16:34

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