Este livro é uma história de vida de uma jovem de 27 anos que, após ter realizado 11 intercâmbios e de atuar como orientadora de intercâmbio estudantil há mais de 5 anos, resolveu compilar tudo o que envolve o processo de intercâmbio em um livro de bolso. Neste livro é possível encontrar informações sobre ansiedade, bagagem, casa de família, dormitório estudantil, high school, escolas de idiomas no exterior, programas de trabalho e estágio internacional, passagem com desconto para estudantes, viagens de mochilão, vistos, gastos, etc.