PDF - A Arte de Relaxar

"Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

A Arte de Relaxar

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Resenhas para A Arte de Relaxar (7)

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Leitura rápida

happymoon

on 18/10/21

Eu realmente me senti calma durante a leitura desse livro. Embora seja um pouco repetitivo, a leitura me foi agradável e serviu para reforçar alguns conceitos que rodeavam meu imaginário. É um bom livro pra presentear pessoas, principalmente as que não tem leitura como um hábito.... leia mais

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