Aprenda a Viver o Momento Presente é um manual claro e sucinto, com sugestões e exercícios facilmente aplicáveis às atividades do dia-a-dia. Com ele você vai descobrir como:
Não ser escravo das emoções.
Deixar de lado as preocupações irreais com o futuro.
Se concentrar nas atividades presentes.
Encontrar as causas do estresse e do descontentamento.
Reagir com base em dados confiáveis da percepção.
Melhorar os relacionamentos e a comunicação com os outros.
Experimentar a alegria de viver plenamente.
Abra o coração e a mente para a realidade do momento atual: a liberdade e a iluminação podem estar muito mais perto do que você imagina