Caderno de Exercícios de Meditação no Cotidiano

Caderno de Exercícios de Meditação no Cotidiano Marc de Smedt




PDF - Caderno de Exercícios de Meditação no Cotidiano


Acalmar, pacificar a perpétua agitação que ofusca a nossa consciência - este é o objetivo-mor da meditação. O ato de meditar, além das técnicas preconizadas aqui, é sobretudo um estado de espírito, uma verdadeira mudança de consciência, uma transformação da maneira como, todo dia, toda noite, vivenciamos o mundo. Portanto, é realmente uma arte de viver, uma nova forma de existir no cotidiano, que este caderno de exercícios e de reflexão deseja sugerir a você.





Caderno de Exercícios de Meditação no Cotidiano

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Um Bom Começo


"Aceite as penas e problemas da vida. Não pense que a sua experiência vai protegê-lo dos tormentos. Sem tormentos, a mente que busca a iluminação pode perder a razão" Kyong Ho Esse pequeno livro é ótimo começo para iniciar a prática da meditação, como o título sugere, recebemos dicas de como meditar em diversas situações da nossa vida. Só o fato de tentar ler ele prestando atenção plena ao momento da leitura, tendo consciência do seu corpo e de sua respiração, sem se apegar aos pensame...