Emagrecimento

Emagrecimento Paulo Gentil




PDF - Emagrecimento: Quebrando mitos e mudando paradigmas


A obesidade e o excesso de peso são fenômenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, acarretam imenso prejuízo econômico e prejudicam a vida de milhões de pessoas. Além disso, há uma busca constante de meios eficientes de reduzir a gordura corporal com finalidades estéticas. No entanto, apesar da perda de gordura ser um objetivo muito comum, os métodos atuais não têm sido capazes de emagrecer a maioria das pessoas. E isso se deve ao fato de adotarmos uma abordagem inadequada e um paradigma muito limitado para abordar o problema.
O livro traz muitas sugestões e ideias pioneiras. O autor faz uma análise crítica das abordagens comumente usadas para o emagrecimento e esclarece os motivos de sua ineficiência. O livro traz informações que ajudam no entendimento do processo de ganho e perda de peso e, principalmente, apresenta uma nova proposta cientificamente embasada de como praticar exercícios para obter melhores resultados quando o objetivo é a perda de gordura, seja por questões de saúde, seja por questões estéticas.





Emagrecimento

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Resenhas para Emagrecimento (3)

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O livro é puramente científico, o que quer dizer que é cheio de referências bibliográficas acadêmicas. Muito do conteúdo é recheado de termos técnicos específicos da área, que eu pulei e fui pra conclusão do capítulo/parágrafo. Às vezes a leitura é maçante, então, quem é leigo como eu sofre um pouco. MAS, o fato de ser embasado em tantas referências traz credibilidade à pesquisa do autor, que ao meu ver procura analisar os estudos com um viés neutro, sem ser tendencioso. Mesmo sendo um...
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