Decifrando os segredos da prevenção e cura da obesidade

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Médicos convencionais afirmam que tudo o que você precisa fazer para perder peso é, basicamente, comer menos e praticar mais exercícios físicos. Entretanto, segundo as pesquisas do renomado endocrinologista Doutor Jason Fung, a obesidade é uma doença multifatorial causada, principalmente por distúrbios hormonais. O personagem principal deste livro é a insulina, hormônio que regula nosso metabolismo. Quando os níveis de insulina são muito altos por muito tempo, desenvolvemos resistência à insulina, causando um aumento de gordura em nosso organismo. Identificando os verdadeiros responsáveis pela obesidade, o Dr. Fung fornece aos leitores esperança e estratégias práticas baseadas na ciência e não em mitos e em crenças populares sem fundamento. Para compreender quais são os passos que precisam ser seguidos para controlar o peso, é necessário saber antes como todos os fatores metabólicos se encaixam e, por conseguinte, criar hábitos alimentares adequados e saudáveis para melhorar a saúde e auxiliar na prevenção e no tratamento de doenças crônicas e degenerativas. Este livro o ajudará a montar um plano de ação, a fim de quebrar o ciclo de resistência à insulina e conseguir uma perda de peso sadia e duradoura.

Resenhas para O código da obesidade (15)

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Muito bom!

Patrícia Carla

4

on 2/5/20

Como eu já li alguns outros bons livros sobre o tema, como: "Por que engordamos?", "A Dieta da Mente" e "Jejum: uma nova terapia?", esse de início não trouxe tantas novidades. Em alguns momentos ele se torna um pouco mais chato por usar uma linguagem bem técnica, mas é um ótimo livro e conseguiu trazer algumas informações novas em relação aos outros lidos, principalmente da metade para o fim. Indico para quem quer ampliar seu conhecimento em nutrição e obesidade.... leia mais