Aline Ribeiro 19/02/2023Perspectivas interessantes sobre nossa voz internaEu gostei do livro, o foco principal são as conversas internas que temos com nós mesmas, que na maioria das vezes são benéficas porém, quando saem do controle podem ser destrutivas.
O autor traz várias técnicas e exemplos de como ter conversas saudáveis com nós mesmos, tecnicas de distanciamento, uso de placebo, rituais e até a questão de como o ambiente interfere na nossa relação com nosso diálogo interno.