Muito bom
li por recomendação da minha psicóloga e gostei bastante
as dicas pra ajudar com a ansiedade realmente são muito boas e os exercícios de atenção plena tbm
Prático e objetivo 53 exercícios de atenção plena para aplicarmos no nosso dia-a-dia. Exercícios fáceis que ajudam a desenvolver a calma e o autodomínio.