Mila 02/12/2021
Ótimo para usar junto com o terapeuta.
O livro é ótimo, explica a base da TCC de uma forma bem didática e prática, com exercícios para ajudar a lidar com os pensamentos disfuncionais, ansiedade, depressão, estresse, dentre outros problemas. Muito bom, mas creio que para melhor proveito, deve ser usado junto com o processo da terapia. Isso para leigos claro, para os profissionais vale a leitura como uma forma de aprofundar e aproveitar os exercícios disponíveis no livro.