Su 10/11/2018
Esse livro entrou na minha lista de futuras leituras graças a essa capa simples e linda. Acho o minimalismo, no fundo, muito charmoso! O título também é bem sugestivo, o que despertou o meu interesse.
No prefácio, Caroline nos conta uma pequena história, que ilustra como os hábitos ficam arraigados em nossos cérebros durante, praticamente, toda a vida. Ao tirar sua carteira de motorista, ainda na adolescência, seus pais lhe ensinaram a pendurar as chaves em um chaveiro próximo a porta, assim todos a encontrariam facilmente. Vinte cinco anos depois, ao visitá-los vindo de um voo desgastante Nova York-Califórnia, ela repete a mesma ação, embora não precise mais utilizar o carro de seus pais.
Já na introdução, a autora questiona o motivo que ocasiona o fracasso da maioria das resoluções. O objetivo do livro é nos mostrar que reduzindo a magnitude das resoluções se torna muito mais fácil administrá-las e cumpri-las. Essa abordagem serve para qualquer área da vida: alimentação, prática de exercícios, relacionamentos interpessoais, dentre outros.
Após uma vida inteira administrando sua família, emprego e relação com a comunidade local, Caroline nunca compreendeu porquê conseguia se organizar em determinados setores, porém quando estabelecia metas pessoais (como ir a academia) fracassava. Depois do fiasco de mais uma meta, ela decidiu reduzi-la, o que, milagrosamente, deu certo. Tentou implementar o método em outras resoluções, culminando no cumprimento de mais metas. Até que começou a divulgar a fórmula para pessoas próximas.
Esse livro é encantador. A escrita da autora é fluída, trazendo exemplos do cotidiano. Ela, praticamente, nos pega pela mão ao nos ensinar o passo a passo de sua técnica. Seriamente, fiquei maravilhada com a simplicidade do texto. Ao terminar a leitura, criei minhas próprias microrresoluções e posso dizer que o método funciona.
“A resolução movida a força de vontade é uma abordagem para o autoaperfeiçoamento que vai do aspecto mais complexo para o mais simples: nós nos obrigamos a ser diferentes, forçando nosso comportamento e nossas atitudes a mudar. O sistema das microrresoluções, por sua vez, é uma abordagem que parte do mais simples até atingir o mais complexo, concentrando-se em uma ou duas mudanças comportamentais significativas até que elas sejam absorvidas pelo piloto automático e não exijam mais nenhum esforço deliberado – ou força de vontade – para se sustentar.”
“Uma microrresolução é algo que você se compromete a fazer, e não a ser. Não se trata de um desejo, uma filosofia ou um resultado; seu objetivo é criar, modificar ou eliminar um comportamento ou uma atitude específicos. Você pode decidir realizar ou não a sua resolução ou resolver passar a si mesmo uma mensagem em determinada circunstância.”