Caderno de Exercícios de Atenção Plena

Caderno de Exercícios de Atenção Plena Llios Kotsou




Resenhas - Caderno de Exercícios de Atenção Plena


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Rafa Tulino 11/08/2020

Não sei expressar em palavras o quanto foi gratificante ler esse livro, ainda mais nos dias de hoje (pandemia do coronavirus).

Depois de uma sequência um tanto quanto decepcionante de outros cadernos de exercícios, esse em questão veio para me dar um 'tapa' na cara rsrs

Fiquei meio receosa com a leitura pois achava que seria um livro voltado pra prática de meditação, zen e paz e amor hahahaha mas qual foi a minha surpresa em perceber que esse livro fez algo que há muito eu não conseguia: fixar minha mente no PRESENTE.

Eu amei os exercícios que trazem uma reflexão profunda mas de maneira simples onde TODOS podem praticar uma atitude diferente.

Dessa vez, eu apenas fui lendo. Mas já deixei o livro separado para começar a colocar em prática todos os dias os exercícios que mais gostei.
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