Ingrid 08/04/2021
Só o início no processo de aceitação, não faz nenhum milagre
Leitura rápida e superficial, para quem é acostumado à metacognição pode ser um passo inicial para pensar na relação com o próprio corpo, mas partindo muito mais do leitor do que dos exercícios que, na minha opinião, são simplistas e, por vezes, pouco cuidadosos com as emoções.
Acredito que o livro pode ajudar principalmente no autoconhecimento sobre a imagem corporal, mas não tem potencial de ir muito além na aceitação do próprio corpo, que seria seu propósito. Pra aceitar o nosso corpo como ele é, o processo é mais demorado mesmo, e tudo bem.
Não é um material descartável mas, se a distorção de imagem realmente estiver incomodando, recomendo esse livro apenas como complemento de uma psicoterapia.