Resenhas -

Thai 02/06/2022

Um ótimo começo
O livro trata o básico do yoga e é ótimo para quem está começando (ou pra quem já pratica), mostrando os benefícios das posturas e meditações, variações de posturas dentre outros.
Traz brevemente a história do yoga e principalmente o Hatha Yoga.
Achei bem didático, com a leitura fluida e interessante.
É um bom investimento para quem está querendo se aventurar na yoga.

Mabi Viana 02/02/2022

Descomplicando o yoga
O livro é muito didático e aborda desde a história, filosofia, benefícios para a saúde, posturas, respirações e meditações.
É básico, não se aprofunda em nenhum desses temas, mas já é um começo para entender.
Indico para quem pretende começar e para quem já pratica, sem ter pesquisado muito.
O autor frisa que o yoga é para todos, independentemente de limitações físicas, pois existem posturas das mais simples às mais elaboradas, permitindo a inclusão de todos os grupos.