Mariana 23/05/2021
Deixe-se em paz
Essa frase « Deixe-se em paz » é repetida à exaustão ao longo do livro e, assim como o restante, é muito mais fácil compreendê-la racionalmente do que emocionalmente.
Caso alguém que nunca meditou e está interessado em começar me pedisse a indicação de um livro, eu indicaria este. Ele é bastante simples e tem um ensinamento que pra mim vale ouro: você só começa a meditar quando para de tentar.
Eu medito há cerca de 7 anos e por muito tempo mantinha infinitos diários registrando o hábito de meditar. Quando eu tinha meditado, por quantos minutos. Ficava triste quando pulava um dia. Esse inflexibilidade, esse meditar apenas para pintar um quadradinho pouco ajudou na minha prática. As minhas melhores sessões de meditação vieram dos momentos em que eu mais consegui trazer leveza para a prática.
Isso não é uma tarefa fácil. Mas não tem outra maneira de fazer senão fazendo. Lembro de uma das primeiras histórias do Goenka no curso de Vipassana: sobre o Buda dizendo que você pode ensinar todo um caminho para alguém mas a pessoa só vai conhecer o caminho e chegar ao destino se ela mesma percorrê-lo.
É isso. Leia o livro, pegue a leveza e a simplicidade dele e sente-se com você mesmo, sem expectativas, sem cobranças, sem querer meditar. Apenas estando ali naquele momento.