alexsandernsantos 06/01/2024
O SEGREDO DOS CENTENÁRIOS
Este livro nos conduz a uma jornada profunda e significativa. Os autores exploram o conceito de Ikigai, que representa o propósito que dá sentido à nossa existência. Inspirado pelos habitantes de Okinawa, a ilha japonesa da longevidade, ele desvenda os segredos para uma vida plena e feliz. Com clareza e sabedoria, eles compartilham as práticas diárias dos okinawanos, desde a alimentação até a conexão com a natureza e a comunidade.
O livro nos convida a refletir sobre nossos próprios valores, paixões e habilidades, buscando o equilíbrio entre o que amamos, o que somos bons em fazer, o que o mundo precisa e o que podemos ser recompensados por fazer. Ele nos lembra que a felicidade não é um destino, mas sim uma jornada contínua de autodescoberta e crescimento.
A leitura foi essencial para o meu crescimento pessoal. Por meio dela, pude conhecer o modo de vida dos centenários e entender um pouco como foram suas jornadas para chegarem a esse ponto da vida com vitalidade. Houve menções de alguns conceitos, filosofias e práticas já conhecidos como o estoicismo, alimentação saudável, prática de exercícios físicos e mentais, sono regulado, entre outros. Recomendo a leitura!