Resenhas -

Carla.Parreira 05/05/2024

A solução para o Alzheimer: um programa revolucionário para prevenir e reverter os sintomas da perda de memória em qualquer idade (Dra. Ayesha Sherzai). Melhores trechos: "...Constatamos, sistematicamente, que as pessoas que mantêm um estilo de vida saudável apresentam uma prevalência muito menor de demência. Em contrapartida, aquelas que mantêm estilos de vida pouco saudáveis apresentam demência com mais frequência, e, de modo geral, ela surge cedo. Observar todos os dias os notáveis efeitos da dieta, dos exercícios, do gerenciamento do estresse, da qualidade do sono e da atividade cognitiva alterou nossa perspectiva sobre a doença. A verdade era inegável: um estilo de vida saudável para o cérebro praticamente previne o Alzheimer... Consideremos indivíduos com síndrome de Down. Daqueles que estão na faixa etária entre 50 e 59 anos, um em cada três sofre da doença de Alzheimer. Cinquenta por cento dos acima de sessenta anos desenvolvem a doença. Esse aumento do risco da doença de Alzheimer está relacionado às causas da síndrome de Down. Indivíduos com síndrome de Down têm três cromossomos 21, e o código genético no cromossomo 21 produz PPA, uma proteína transmembrana responsável pela produção de amiloide, a proteína anormal associada à doença de Alzheimer... A pesquisa médica moderna é fundamentalmente equivocada quando se trata de curar uma doença crônica como o Alzheimer. Quase todas as nossas pesquisas estão baseadas em doenças, o que significa que os cientistas se concentram em desenvolver uma cura sob a forma de um medicamento único... Descobriu-se que as pessoas que seguiam uma dieta predominantemente vegetariana tinham uma expectativa de vida maior em quatro dos seis estudos. Em um grupo de mais de 3 mil indivíduos, aqueles que consumiam carne — incluindo quem ingeria apenas aves e peixes — tinham o dobro de risco de desenvolver demência, em comparação com os vegetarianos... Os parceiros daqueles que desenvolvem a demência têm um risco 600% maior de desenvolver a própria doença, em comparação com a população em geral, e isso não é atribuível apenas ao estresse. Os riscos do estilo de vida compartilhado são um fator importante nas consequências para a saúde de casais com uniões estáveis e duradouras... Se você não implementar práticas saudáveis ao seu estilo de vida, terá apenas 50% de chance de desenvolvê-lo algum dia. E, para a grande maioria, cerca de 90% de nós, adotar um estilo de vida saudável para o cérebro elimina esse risco por completo..."