Poli.CorrAa 19/07/2021
eu queria um refúgio, pra quem me conhece sabe o quanto eu sou ligada nos 220, comecei a trabalhar e fazer academia e fiquei mais ligada ainda, queria algo pra acalmar os nervos um pouco e esse livro me ajudou sobre várias coisas. tem práticas cotidianas que faz eu dar um ?time?, relaxar, ele me ensinou a ter vários refúgios pra várias coisas que não saberíamos nem como começar a desacelerar. esse livro me ensinou a observar, sentir, ouvir (ou não ouvir) tudo a minha volta, aproveitar cada segundo e agradeço tanto por esse livro aparecer pra mim na hora certa. recomento sem pensar duas vezes!